根据睡眠日记记录，定制计划，让你拥有好睡眠
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绘睡，是专注于睡眠健康的平台。它不仅拥有丰富的白噪音和冥想等助眠音频资源，还是国内领先的CBT-I（失眠的认知行为疗法）推动者。经过一年的历时努力和600万的投入，绘睡APP在国际推荐的非药物失眠疗法CBT-I的基础上，进行了大量针对国人的优化和升级。通过挖掘个体的内在力量、持续的认知教育以及行动计划，绘睡帮助你找回自身的睡眠力量，让你重新拥有婴儿般的深度睡眠。
CBT-I是一种非常有效的失眠治疗方法，通过改变认知和行为模式，帮助患者建立健康的睡眠习惯。而绘睡在这一领域的优化和升级，使其更加贴合国人的文化和生活习惯，为失眠患者提供了更为有效的解决方案。无论你是长期受失眠困扰，还是希望改善睡眠质量，绘睡都能够为你提供专业、有效的帮助，让你重新拥有健康、舒适的睡眠体验。
发布时间：2024-04-29 16:15:43
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